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【小顔になる方法】刺激するだけで顔を小さくするツボ12個

 2017/05/04 簡単に痩せる方法   282,877 Views
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テレビや雑誌などに登場する女優さんやモデルさんを見ると、

「何でこんなに顔が小さいんだろう…」
「どうしたらあの人のような小顔になれるんだろう…」

と思うことありませんか?

顔は人の体の中で一番印象が強く、「顔を小さくしたい!」「小顔になりたい!」と思っている方は、少なくないと思います。

そこで、小顔になる方法として「顔のツボ」を刺激してみませんか?顔のツボの中には、小顔効果があるものがあるといわれているんですよ。

ということで今回は、刺激するだけで顔を小さくするツボをご紹介します。

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なぜ顔が大きく見えてしまうの?

美容_困った

そもそも、なぜ顔が大きく見えてしまうのでしょうか…?まずはじめに、その原因について見ていきましょう。

主な原因は顔の「むくみ」と「たるみ」

毎日、不規則な生活を続けたりして生活習慣が乱れると、体内の血流の悪化や筋肉のコリが起きやすくなります。

こうなると体に表れてくるのが、体の「むくみ」や「たるみ」です。

血流の悪化と筋肉のコリは、体に老廃物がたまりやすくしてしまいます。しかも、余分なお肉までついてしまいます。

これがむくみやたるみの原因となり、顔にも例外なく現れます。その結果、顔の面積が広くなって大きく見てしまうんです。

むくみやたるみで実際に起きること

では実際に、顔がむくんだりたるんだりすると、どんなことが顔に起きるのでしょうか?

例えば

  • 顔全体がパンパンになる
  • 頬の位置がさがる
  • 二重あごになる

などといったことが起き、顔を大きくしてしまいます。

この他にも、たるみは深いシワを作る原因にもなりますので、老け顔に見られるようになってしまいます。

顔が大きくなる原因は、顔の「たるみ」や「むくみ」がほとんどです。

「顔のツボ押し」で小顔になれるのか?

顔ヨガの効果的なやり方

小顔を作るには、顔のむくみやたるみの原因となる、顔の

  • 血流の悪化
  • 筋肉のコリ

の2つを解消する必要があります。

この2つに効果的といわれているのが「顔のツボ」を押して刺激する方法です。でも、本当に小顔効果があるのでしょうか?

ツボとは

ツボとは東洋医学で考えられたもので、専門的には「経穴(けいけつ)」と呼ばれています。

基本的には神経や結果の上に存在しており、ツボの刺激には治療効果があると世界保健機関(WHO)も認めています

ツボを刺激する方法として「指圧」「鍼」「お灸」の3つがあり、個人で行うには指圧がオススメで、安全に行うことができます。

WHOが効果を認めているということは、小顔効果に期待できますね!

一般的なツボの効果

一般的には、ツボを刺激すると内臓の働きが良くなるといわれています。

内臓の働きが良くなると、私たちが持つ「自然治癒力」が向上し、病気や体に起きている異常を回復できます

また血液の流れが良くなるともいわれていて、血流の悪化が原因の体の不調も改善できるんですよ。

顔のツボの刺激で期待できる具体的な効果

WHOも認めているツボの効果ですが、顔のツボを刺激することで、具体的にどんな効果が得られるのでしょうか?

その効果を、以下のとおりにまとめてみました。

顔のツボ押し効果
  • 顔のむくみの解消
  • ぜい肉を取る
  • 二重あごの解消
  • 頬のたるみの解消
  • シワを薄くする
  • 顔の筋肉をやわらげる
  • 肌の乾燥を防ぐ
  • 目の疲れ・老眼の改善
  • 歯痛の解消

小顔などの美容効果はもちろんのこと、目や歯にまつわる異常にも対処できます。小顔になる方法として、顔のツボを押して刺激することがオススメされているんですよ。

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刺激するだけで顔を小さくする12個のツボ

小顔

それでは、刺激するだけで小顔になる顔のツボをご紹介します。一緒に押し方もご紹介しますので、コツコツと刺激して小顔をつくっていきましょう!

1.頬車(きょうしゃ)

きょうしゃ

頬車(きょうしゃ)は、

  • フェイスラインのたるみやぜい肉の解消
  • 顔のむくみの解消
  • 二重あごの解消

の効果がある顔を小さくするツボといわれています。また、歯の痛みを和らげたり胃の働きを良くする効果もあるといわれています。

場所 下あごの角の斜め上あたり。歯を食いしばるとぽっこり筋肉が膨れ上がる場所にあります。
押し方 人差し指と中指の腹を使って一度、「グッ」と強く押してから、5秒かけてゆっくりとゆるめて刺激します。これを5~10回繰り返しましょう。

 

2.太陽(たいよう)

たいよう

太陽(たいよう)は、

  • 顔のむくみの解消
  • 二重まぶたをつくる

といった顔を小さくする効果があるといわれているツボで、目の疲れや老眼の視力を回復させる効果まであるといわれています。

場所 眉毛とこめかみの間にあります。つまり、こめかみよりも眉毛側の位置にあるんですね。
押し方 両手の親指の腹を、左右それぞれの太陽にあてて、残りの4本の指は後頭部か側頭部付近に置きます。そして親指で太陽を痛気持ち良くなるまで30回押して揉みます。

 

3.魚腰(ぎょよう)

ぎょよう

魚腰(ぎょよう)は、

  • まぶたのむくみの解消
  • 目元のしわや涙袋のたるみの改善

の効果があるといわれている顔のツボです。さらには、白内障や老眼、乱視の改善にも効果があるといわれているんですよ。

場所 黒目の上、眉毛の真ん中あたりにあります。
押し方 両手の親指を、左右それぞの魚腰にあてます。そして、ゆっくりと魚腰を押して離してを5~10回繰り返します。

なお、魚腰を押すと眉の付近にある骨のふちを押すことになり、うまく押せない方もいらっしゃると思います。

そんな方は、骨のふちを斜め下から押すようにすると押しやすくなりますよ。

4.球後(きゅうご)

きゅうご

球後(きゅうご)は、

  • 目元のしわやたるみを解消

の効果がある顔を小さくするツボです。また、目の疲れやまぶたがピクピクするといいた症状の改善にも効果が期待できます。

場所 目の中央と目じりの間にある骨のくぼみの位置にあります。
押し方 両手の人差し指の腹を、左右それぞれ球後にあてます。そして、目じりの方向に向かって人差し指を左右に小さく動かします。

 

5.四白(しはく)

しはく

四白(しはく)は、

  • 頬の血行を良くする
  • 顔全体の筋肉を和らげる
  • 顔のむくみの解消

などの顔を小さくする効果があるツボで、目の疲れを解消する効果もあります。

場所 目の中心の真下のくぼんでいるところから、指1本分下のあたりにあります。
押し方 両手の人差し指の腹を、左右それぞれ四白にあてます。そして、四白を押しながらゆっくりと5~10回、人差し指をぐりぐりと回します。

 

6.承漿(しょうしょう)

しょうしょう

承漿(しょうしょう)は、

  • 顔や首のむくみの解消

の効果があるといわれている顔のツボで、肌の乾燥や代謝を良くする美容効果まであるんですよ。

場所 下唇の中央の下にあるくぼんだ位置より、やや下のあたりにあります。
押し方 人差し指の腹を承漿にあてて、ゆっくり5秒間押しては離してを5~10回繰り返します。あまり、強く押しすぎないよう注意してくださいね。

 

7.地倉(ちそう)

ちそう

地倉(ちそう)は、

  • 表情筋のコリを緩める
  • 顔のむくみの解消

の効果のある小顔になるツボです。

しかも、お腹の調子を良くするとともに、食欲を押させる効果まであるといわれていて、ダイエットにもうってつけのツボでもあるんですよ。

場所 口角の1cm外側にあります。
押し方 両手の人差し指の腹を、左右それぞれ地倉にあてます。そして、ゆっくり5秒間押しては離してを5~10回繰り返します。

 

8.下関(げかん)

げかん

下関(げかん)は、

  • 顔の血行を良くして代謝を上げる
  • 顔のむくみやたるみの解消

の効果があるといわれている小顔になるツボです。さらには、ほうれい線を改善する効果もあり、「若返りのツボ」とまでいわれているんですよ。

場所 耳の穴から頬の側に向かったすぐのところ。口を開けるときに骨が盛り上がるあたりにあります。
押し方 両手の人差し指の腹を、左右それぞれ下関にあてます。そして、上へツボを押し上げるような感じで5秒かけては押して、そして離してを5~10回繰り返します。

ちなみに下関を押す時は、口は閉じた状態で行ってください。

9.巨りょう(こりょう)

こりょう

巨りょう(こりょう)は、

  • 頬のたるみやシワをとる
  • ほうれい線を薄くする

といった効果があるといわれている顔のツボで、目や口のゆがみまで改善する効果があるといわれています。

場所 目の中心の真下と小鼻の横の位置を結んだあたりにあります。
押し方 両手の人差し指の腹を、左右それぞれ巨りょうにあてます。そして、ツボを下から押し上げるように5秒間押してゆっくり離し、これを5~10回繰り返します。

 

10.顴りょう(けんりょう)

けんりょう

顴りょう(けんりょう)は下関と同じように、

  • 顔の血行を良くする
  • 顔のむくやたるみの解消
  • ほうれい線などのシワを薄くする

といった効果がある顔のツボといわれています。

場所 目じりから真下、頬骨のいちばん高いところから、やや下のへこんだ所にあります。
押し方 両手の人差し指の腹を、左右それぞれ顴りょうにあてます。そして、下からツボを押し上げるようにして5~10回、クルクル回すように押します。

 

11.散笑(さんしょう)

さんしょう

散笑(さんしょう)は、

  • 頬のたるみやむくみの解消
  • 二重あごの解消
  • ほうれい線を薄くする

といった効果のある顔を小さくするツボといわれています。

場所 小鼻と口角の中央あたり。ほうれい線の中央にあります。
押し方 両手の人差し指の腹を、左右それぞれの散笑にあてて、ゆっくり押しては離してを5~10回繰り返します。

 

12.上廉泉(かみれんせん)

かみれんせん

上廉泉(かみれんせん)は、

  • 首についたぜい肉を取る
  • 二重あごの解消

の効果がある顔のツボといわれています。

また、声がかれている時やのどの痛み、よだれが止まらない時などにも効果があるといわれています。

場所 あごの裏側の真ん中で、少しへこんだところにあります。
押し方 両手の親指を合わせて上廉泉にあて、そのままあごを上げて首筋を伸ばします。そして両手の親指で上廉泉をゆっくり押しては離してを5~10回繰り返します。

 

顔のツボを刺激するベストタイミング

お風呂

さて、ここまで顔を小さくするのツボをいくつか紹介してきました。

どれも効果のあるツボですが、より良く効果を発揮させる「刺激するタイミング」があります。

それは、お風呂に入っている時です。

お風呂に入ると、体が十分に温まって血流が良くなりますので、ツボを刺激したときの効果がよりアップるんですよ。

お風呂から上がってからもツボを刺激してもらっても構いません。

ただ髪などを乾かしたりしてお風呂から上がって時間が経つと、だんだん体温が下がってきてしまいます。

ですので、お風呂に入りながらツボを押して刺激していただくか、お風呂から上がったらなるべく早く行うようにしてください。

ツボ押しは、お風呂に入りながらか、上がったらすぐに行いましょう!

小顔マッサージも一緒に行いましょう

小顔エステ

小顔になる方法として、ご紹介してきた顔を小さくするツボを押して刺激するのも良いですが、顔をマッサージして小顔効果が得られます。

顔をマッサージすると

  • 顔の血流を良くする
  • 顔のリンパの流れを良くする
  • 顔の筋肉のコリをとる

といった効果があるから。その結果、顔のむくみやたるみを解消することができます。次の動画をご覧ください。


とても簡単な「小顔マッサージ」が紹介されて、次のような内容になっています。

小顔マッサージですること
  • 頭皮の血行を良くする
  • 耳のばしと耳もみ
  • こめかみから首筋にかけてのマッサージ
  • 目のほぐし
  • 上まぶたのむくみ取り
  • 下まぶたのむくみ取り
  • 頬の老廃物流し
  • 顔の筋肉ほぐし
  • 唇の血行マッサージ
  • 顔のたるみ解消マッサージ
  • フェイスラインマッサージ

この11個の小顔マッサージを順に行います。時間にしても2分半と短いですので、ぜひ顔のツボ押しと一緒に行いましょう。

ツボ押しとマッサージを一緒に行えば、小顔効果もアップです!

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小顔に効果のある関連記事

次の記事では、ツボ以外で小顔を手に入れる方法を紹介していますので、ぜひお役立て下さい。



まとめ

いかがだったでしょうか?

誰もが小顔になりたいという願いを持ちながらも、それが実現できずに悩んでいる方も多いことと思います。

確かに、もともとの顔の骨格というものがあります。極端な話になりますがスイカのような大きさから、メロンのような大きさに変えるようなことはできません。

でも、まったく顔のサイズを変えられないというわけではありません。

そこで小顔になる方法として、ご紹介した顔を小さくするツボを刺激すれば、顔のむくみやたるみなどが解消でき、顔を小さくすることがきます。

ただ、今回の方法はすぐ効果が出るものではありませんが、続けてさえいれば必ず効果は表れてきます。

毎日、お風呂に入る方がほとんどだと思いますので、ぜひバスタイムで顔のツボを押してみてはいかがでしょうか?

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