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ヤセコレとは?

当サイト「ダイエットで痩せる方法ならヤセコレ!」は、「痩せたい!」という願いを持つアナタのために

  • 痩せる効果の高い運動
  • 食事制限に役立つ情報
  • 効率よく脂肪を燃焼する方法
  • 少しでもラクに進められる痩せる方法
  • ダイエットを成功さるための秘訣
  • 健康的な体づくりもできる方法

といったノウハウを提供する、痩せる情報をコレクション(収集)したダイエット系メディアです。

ごあいさつ

profileみなさん、こんにちは!

ヤセコレで、10人中9人のダイエットの悩みを解決するダイエットクリエイターの第一人者・鈴木宏幸です。

この度は、数あるダイエットサイトの中から当サイトをご覧いただき、ありがとうございます。

心から感謝しております。

「ヤセコレ」を開設した理由

選択

世の中にダイエットをして痩せたい方、たくさんいらっしゃいます。また、痩せられずに悩んでいる方もいらっしゃいます。

「痩せたらあんなことできる!」「こんなことできる!」「まわりを見返したい!」と思ってダイエットを始めても、目標を達成できずに諦めてしまうのも珍しくありません。

そんな

「ダイエットをしても痩せられない方のために、少しでも力になりたい!!」

という思いから、私はヤセコレを開設しました。

じつは私も…

太る

じつは、ヤセコレの運営者でもある私自身、昔は太っていました。9歳から30代半ばまでの20年以上もです。

太っていた間、いろんなことがありました。とくに「イジメ」は、心に傷を負いました。

学校で太っていることを同級生にからかわれたり、登校中にまったくの見ず知らずの人に「デブ!」といわれてたこともあります。

とにかく辛かった…。

こういうことが続いたため、自分に自信が持てなくなり、酷いコンプレックスまで抱いてしまい、20歳を過ぎてもなくなりません。

それでも、私はダイエットをする気にはならなかったんです。

ついにダイエットを決意!

スタート

私が24歳の時、ある日に洋服を買いにお店に行きました。久しぶりにオシャレをしようとワクワクして行ったのですが、厳しい現実が待っていたんです。

なんと、私の着れる洋服が一着もない。すべてサイズが小さく、愕然としたのを今でもハッキリと覚えています。

お店で何も買えず、帰り道の車の中で私は決意をします。

着られる服がないなら、自分の体のサイズを服に合わしてやる!ダイエットしてやる!

善は急げで、すぐにダイエットを始めました。

ついに痩せた~!でも…

ストレス

私が24歳の時に始めたダイエット法は、当時、話題になっていた「糖尿病患者の食事法を利用したダイエット法」です。

簡単に説明すると、「ゆで卵」と「グレープフルーツ」を主に1日3食食べるといった、とても極端なダイエット法です。

結果、3か月で97キロから75キロまで体重を落とすことに成功したのですが…。

元の食事に戻すと徐々にリバウンドが始まり、ダイエットを始めて1年後には、93キロまでリバウンドしてしまいました。

この時、過度なダイエットはリバウンドすると気づかされました

2回目のダイエットに挑む!

ガッツ

リバウンドしてから10年余り。私はダイエットから遠い日々を送っていました。でも35歳の時、転機が訪れます。

副鼻腔炎の患っていた私は、治療のために手術を行い、その時、お医者さんから禁酒を1か月間するようにいわれたんです。

当時、私は毎日のように飲酒していたのでとてもガッカリして、なくなく従うことにしました。そうしたら…。

なんと!禁酒だけで1か月10キロも体重が落ちたんです!

禁酒は辛かったですが、体重が落ちたことがあまりにもうれしくて、2回目のダイエットを始める決意をしました。

23キロの減量に成功!

痩せる3

2回目のダイエットは、1回目と違い、

  • 食事の最初は野菜をしっかり食べる
  • あとは食べたいものを食べる
  • 腹9分目を意識する
  • 1時間のウォーキングをする

これらすることにして、目標体重も期限も設けずに続けることだけを意識ました。

最初は2週間ぐらいは空腹に悩まされることがありましたが、慣れてくると苦に感じることはなく、難なく続けることができたんです。

その結果、禁酒した時期を含んで1年かけて93キロから67キロまで体重が落ちました

次のグラフが、2回目のダイエットの体重遷移です。

ダイエットグラフ

このグラフはタニタの体重計の記録で自動で作られたものですが、ダイエット途中で体重計を購入したので、スタート体重が80キロになっています。

ダイエットしたら世界が明るくなった!

体質改善

こうして私は、20年以上続いていた肥満状態から脱出することができました。そして自分に自信が持てるようになり、コンプレックスもなくなりました

本当にうれしかった…。

以前は外出するのも億劫だった私が、胸を張って外を歩けるようになり、いろんな場所にも出かけられるようになったんです。

本当に毎日が楽しく、今まで自分が見ていた世界がガラリと180度変わり、明るく見えるようになりました。

この感動をあなたにも味わってもらいたい!

私は、そう思っています!

すばらしいダイエット情報を提供します

笑顔

私は20年以上太っていました。その間、ダイエットに成功したこともあれば、失敗したこともあります。

だから私は、ダイエットしたくても痩せられない方たちの気持ちが本当によく分かります。

そんな方たちのために、私がダイエットで得た経験と知識を元に、ヤセコレですばらしいダイエット情報を提供します。

ダイエットをしていれば辛いことがあります。でも成功すれば、明るい世界が必ずあなたを待っていますので、ぜひヤセコレをお役立てください!

【追記】生活アドバイザー・ダイエット検定2級取得

この度、私は日本ダイエット健康健康協会が認定する「生活アドバイザー(ダイエット検定2級)」の資格を取得いたしました。

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これにより、より良いダイエット情報を提供するとともに、正確な情報をお届けすることができると自負しています。

また、これに満足せず、引き続き「プロフェッショナルアドバイザー(ダイエット検定1級)」の取得を目指し、日々努力を続けております。

プロフェッショナルアドバイザーの資格を取得した際は、こちらでご報告しますね。

身体に異変を感じたら…

アレルギー

ダイエットを進めるには健康であることが大切ですが、ダイエットを続けていると、身体に異変を感じることがあります。

もし異変を感じたら、当サイトの情報だけで自己判断せず、必ず医療機関を受診してください。

そして医者の判断を仰ぎ、今後ダイエットをどのように進めていくか相談すると良いでしょう。

ご近所に適切な医療機関や医師がいらっしゃるない場合は、当サイトの監修医師である工藤孝文先生にご相談されることをオススメします。

以下のURL先でオンライン診療をしていますので、ご利用してみてはいかがでしょうか?

工藤内科のオンライン診療予約