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ボディスタ1カ月チャレンジ!リンパマッサージは本当に効果ある?

 2015/05/09 リンパマッサージ   31,310 Views
ボディスタtop

今まで好きな物を好きなだけ食べてきたのに、いきなりダイエットを始めたら辛く感じるのも分かります。また、食事制限や運動をしていても痩せられいないと、一体何がいけないのか分からなくなっていることでしょう。

じつは、ダイエット中のいろんな悩みを一気に解決するプロ直伝のリンパマッサージがあるんです。たった1日5分だけリンパマッサージをするだけで「痩せる」といわれているダイエット法なんですよ。

ということで今回は、そんなプロ直伝のリンパマッサージの効果と、実際に私が1ヶ月チャレンジした結果をご紹介します。

ダイエットしたいアナタにこんな悩みありませんか?

ストレス

冒頭でも書いたように、ダイエットをしているといろんな悩みを抱えることがあります。例えば、

  • 食事制限や運動を頑張っているのに、体重が減らない
  • ダイエットしたいけど時間がない
  • お腹がブヨブヨしているので、ゆったりとした服しか着れない
  • 顔がパンパンで太って見える
  • 足や腕が太くて気になる
  • ついつい食べ過ぎて、後悔することが多い
  • 運動が苦手なのでダイエットできない
  • 自分だけ太っていて恥ずかしい
  • 後ろ姿が歳をとって見える

などなど、悩みをあげたらきりがありません。

これらの悩みを解決できるのが、これからご紹介するプロ直伝のリンパマッサージ。私は偶然、このプロ直伝のリンパマッサージに出会って、チャレンジすることにしたんです。

ダイエットに成功できたけど、こんな悩みが…

体重計

私も以前、あなたと同じように体の悩みがありました。

私は小学校3年生の時から太り始め、20年以上ずっと太っていました。そのため、太っていることでイジメられたこともありましたし、スタイリッシュなオシャレな服を着ることもできずに、コンプレックスを抱えながら人生を送っていたんですね。

でも太っている自分にいい加減に嫌気がさして、2011年6月にダイエットをすることを決意!当時のあった体重90キロから約1年で67キロまで落として、23キロのダイエットに成功できたんです。

それから何とか体重を維持して、自分に自信が持てるようになりましたし、今まで着ることができなかったオシャレな服を着て、「本当にダイエットをして良かったなぁ」と日々感じていました。

しかし2年後、職場の異動をきっかけに、また体重が増え始めました。体重が67キロから68キロになり、そして69キロを超えて、危機感を感じ始めたんですね。そのため食事の内容を考えたり運動をしてたんですけど、それでも体重が減ることはありませんでした。

体重が徐々に増える恐怖…

ダイエットに成功できたのに、徐々に体重が増えていく現状がどれほど怖かったか…。

  • 痩せてまわりを見返したい!
  • もっともっとオシャレしたい!
  • 自分に自信を持ちたい!

という気持ちを支えに1年以上かけてダイエットしてやっと痩せられたのに、また太ってしまったら今までの努力が水の泡になる。そして、コンプレックスの塊だったあの頃の自分に絶対に戻りたくない!

そんな思いでいっぱいだったんですけど、体重が徐々に増えていくので、当時の私は本当に恐怖を感じて悩んでいました。

痩せる方法を探す毎日

探し悩む

それからというものの、私は増えていく体重を元に戻すべく、何か良いダイエット法がないか探し始めました。

ダイエット関連の雑誌を読んで見たり、ネットで「ダイエット」と検索して探してみたり。「世の中にはいろんなダイエット法があるんだなぁ…」と感じることはできたんですけど、「これだ!」という方法がありません。

もちろん、効果がありそうなダイエット法もありました。でも職場が変わったことで生活環境が不規則になっていたので、手間や時間がかかりそうで行動に移せなかったんです。

どころがある日、いつものようにネットで良さそうなダイエット法がないか探していたら、ある言葉に目が止まりました。

たった1日5分で痩せる?怪しいでしょ…

その言葉とは

「1日5分でウエスト−5センチはあたり前、簡単ダイエット!」

いかにも的な広告で「怪しい…」と思いませんか?

なぜなら「ダイエットは地道に少しずつ痩せていくもの」というのが常識。あなたも、食べたいものを我慢して食事制限をして、家でテレビや雑誌を見てのんびりしたいのにキツイ運動をして、これでやっと痩せていくのがダイエットだと思っていることでしょう。

だから本当に1日5分するだけで痩せられるなら、多くの方たちがダイエットに苦しむ必要なんてないので、どう考えても「怪しい…」としか思えなくて…。

でも当時の私は先ほど書いたように、徐々に増える体重に恐怖を感じ悩んでいました。なので藁(わら)にもすがる思いと好奇心で、ついついその広告をクリックしちゃったんですね。

プロ直伝のリンパマッサージ「ボディスタ」

コレ、ボディスタ

画面に現れたページは、「ボディスタ」というダイエット法を紹介するページでした。

その内容を読み進めてみると、ボディスタは自分の体をセルフリンパマッサージをして、リンパの流れを良くして痩せる方法と書かれていました。

リンパの流れが悪くなると、体に老廃物がたまりやすくなって体がむくんだり、代謝が落ちて痩せにくい体になってしまいます。そのリンパの流れをリンパマッサージをして良くしてあげれば、体のむくみが解消されて体のサイズがダウンするし、代謝が上がって痩せやすくなるんだそうです。

そのため、1日たった5分だけでも自分の体をセルフマッサージをして、リンパの流れを良くすれば痩せられるということで、先ほどご紹介した悩みを持っている方には、このボディスタが効果的なんですね。

そこで私は思いました。

「もしかしたら頑張っても痩せられない原因は、リンパの流れが悪くなっているからかも…」
「1日5分だったら、じゅうぶん時間もとれる」

ということで、私はボディスタに興味を持ち始めたんです。

11個の効果にビックリ!ボディスタの魅力にひかれて…

では、どうやってボディスタをするんでしょうか?その方法は、ボディスタが収録されているDVDを買って、自宅でDVDを見ならがら1日5分のセルフリンパマッサージをするという簡単なものでした。

私たちがボディスタをすると、次のように体が生まれ変わるといわれています。

  1. お腹まわりの余分なお肉がなくなってキュッと引き締まる
  2. ボディラインがハッキリ出る服を着こなせる
  3. ノースリーブもミニスカも堂々と着れる
  4. コンプレックスがなくなて自分に自信が持てる
  5. まわりの人から「キレイになった」とほめられる
  6. 体のむくみが気にならなくなる
  7. 痩せてもバストが減らない
  8. 顔のお肉がとれて目鼻立ちがはっきりする
  9. 10代の頃のように顔色が明るくなる
  10. 肌にハリが出て髪もツヤツヤになる
  11. 疲れもしっかりとれて朝の目覚めも良くなる

どれも素晴らしい効果ですよね。つまり、自宅で1日5分だけボディスタをすれば、いま挙げた効果をすべて実感できるんです。

私は今まで、ダイエット法というと食事制限や運動の2つぐらいしか知りませんでした。なので、このボディスタのダイエット法があまりにも新鮮に感じたんですね。

「食事制限や運動をしても痩せないし…忙しくて時間もないし…でも、ボディスタだったら痩せるかも!」

と思った私は、ついついボディスタの魅力にひかれて買ってしまったんです。

ちなみに、次のリンクをタッチ、またはクリックすると、私が見たボディスタの紹介ページに移動しますよ。

↓↓↓クリック or タッチ↓↓↓
ボディスタ2

ボディスタが自宅に届いた

ボディスタを購入してから数日後、ダンボールに入ったボディスタが送られてきて、ダンボールを開けてみるとこんなパッケージのボディスタのDVDが入っていました。

ボディスタ表

かわいらしいピンクのパッケージですね。ちなみに、ボディスタの下にあるのが購入者への感謝状です。

そしてパッケージを開けてみるとDVDが2枚入ってました。

ボディスタDVD

こちらもパッケージと同じピンクのデザインになっています。なぜDVDが2枚入っているかというと

1枚目:1回5分の基本モード
2枚目:1回10分の本気モード

に分けられているから。普通にボディスタをするなら基本モードで良いんです。でも、それでは物足りないという方には、基本モードで紹介されているリンパマッサージにプラスαした本気モードをしてください、ということなんですね。

DVDのパッケージの裏には次の画像のようにボディスタの内容が書かれていて

ボディスタ裏

拡大すると、基本モードについては

ボディスタパッケージ裏1

本気モードでは

ボディスタパッケージ裏2

のように紹介されています。

パッケージの裏を見ていただいて分かるように、ボディスタは1日ずつ決まったテーマのリンパマッサージをして、1週間で全身のリンパの流れ良くしていきます。そして1週間のサイクルを繰り返していくんですね。

ということで私は、ボディスタに初チャレンジというとこで、基本モードがから試すことにしたんです。

「ボディスタ」の内容を見てみた

早速、1枚目のDVDをプレイヤーに入れると、ボディスタの発案者の「日本ボディスタイリスト協会理事長・大澤美樹さん」が、ボディスタについて紹介してくれました。そして「リンパマッサージとはいったに何のか?」について、詳しく解説してくれたんですね。

そして解説が終わると、ボディスタのスタートです。

ボディスタですること

まず、ボディスタですることについてご紹介します。先ほどご紹介したように、ボディスタはセルフで行うリンパマッサージですが、実際には

  • マッサージ
  • ツボ押し
  • ストレッチ

の3つをします。

では、それぞれについて詳しく見ていきましょう。

マッサージ

リンパマッサージなのであたり前ですが、自分の手を使ってマッサージをしていきます。リンパの流れにそって手のひらで体をさすったり、手で体を軽く叩くタッピングをしたりします。

そうすることでリンパの流れが良くなって、体にたまった老廃物をしっかり流すことができるんですよ。

次の動画では、実際に私がボディスタでマッサージしている模様をご紹介しています。

この動画では、手先から肩に向かって流れているリンパを、手から腕、そして肩まで順に手のひらで「サー、サー」と、さすっているところがお分かりにいただけると思います。

このマッサージをすると、マッサージをした場所のリンパの流れが良くなってポカポカしてくるので、とても気持ちいいんですよ。

ツボ押し

続いてはツボ押しです。ツボ押しはご存知の方も多いとおり、とてもポピュラーな健康法で、ツボを指圧することで体の機能を正常にする効果があります。

ツボは全身にいくつもあってそれぞれに効果があるんですが、ボディスタで押すツボは代謝を良くするものを押していくんですよ。

次の動画では、実際に私がボディスタでツボ押しをしている模様をご紹介しています。

この動画では、肘を曲げた時にできるシワの先にある曲池を数秒おきに「グイ~」と3回押しています。ちなみに曲池を押すと自律神経を整えて代謝の良い体をつくり、肩コリや便秘の解消にも効果があるんですよ。

ストレッチ

続いてはストレッチです。リンパの流れを良くするにはマッサージとツボ押しをすれば良いのですが、さらに効果を上げるにはストレッチが効果的なんです。

ストレッチをすることで筋肉がほぐれ、リンパがさらに流れやすくなるんですよ。逆に筋肉が固まったままだとリンパ流れにくくなってしまうんですね。

次の動画では、実際に私がボディスタでストレッチをしている模様をご紹介しています。

この動画では脇の下のストレッチをしています。脇の下には腕から流れてきたリンパが流れ込む場所があって、脇の下まわりの筋肉をストレッチでほぐせば、腕のリンパの流れが良くなります。すると二の腕のたるみを解消ができるんですよ。

ボディスタにチャレンジして1カ月後どうなった?

 カレンダー

私がボディスタを始めたのが2014年6月11日。この時の体重が

69.20キロ

と、ダイエットに成功してから約2キロ増えていましたが、ここからボディスタをスタートさせました。

ボディスタをするタイミングはお風呂から出た直後。お風呂から出た直後というの体が温まっているので、リンパの流れが良くなっています。

なので、このタイミングでボディスタをすれば効果がさらに上がるというとで、お風呂から出た直後に5分のボディスタ・基本モードを毎日することにしました。

月曜日から日曜日まで、それぞれの曜日で決められたメニューを、毎日着実とボディスタをしました。始めたばかりの頃、たった1日5分でもボディスタをするのに面倒臭さを感じてたんですけど、ボディスタを信じて続けてみたんです。

どりあえず1週間続けてみたら、何となく体がスッキリして体重も順調に減っていきました。本当に始めた途端に減っていったので、ちょっと感動したんです。

しかもボディスタをすると、気持ち良くてリラックスできるので、ボディスタが毎日の生活に欠かせないものになっていたんですね。

そして1カ月後、私の体がどうなったかというと…。次のグラフを見てください。

ボディスタ1ヵ月チャレンジ結果

最後の3日間は外食する機会があったため少し体重が増えていますが、いちばん体重が下がった2014年7月8日

67.60キロ

になったんですね。つまり1カ月弱で

マイナス1.60キロ達成!

というこで、ボディスタの効果に正直驚きました。というよりも体重が久々の67キロ台になったということで、本当にうれしかったですね。

1日ごとに体の部分を変えながら、マッサージ・ツボ押し・ストレッチをして、1日たった5分ですけど頑張ったかいがありました。

ボディスタをしてみた感想

スタート

 私がダイエットに成功した体重をキープできなくなったのは、職場が変わり生活環境が変わったからでした。とくに体を動かすことがなくなり、かといって運動をする時間をつくれなかったのが原因です。そして、食事も残業のせいで夜9時を過ぎることが多かったのも、体重が増えていった原因でしょう。

そこで私にあったダイエット法を探し、見つけたのがボディスタ。今までリンパの流れを良くして痩せるという発想もなく、「1日5分だったら続けられるかも…」といことで始めました。

実際ボディスタを始めてみると内容は簡単。

  • お子さんからおじいちゃん、おばあちゃんまで誰でも簡単にできる
  • 続けてさえいれば必ず痩せる
  • リラックス効果があるので1日の疲れをとれる
  • 忙しくても5分なら時間が作れるし負担にならない

というのが、私がボディスタに持った感想です。

ボディスタは続けてさえいれば痩せると書きましたが、もちろん右肩下がりに痩せていくわけではありません。先ほどご紹介したグラフのように減ったり増えたりを繰り返していきます。

そして、急激に体重が減っていくものでもありません。だから健康的に痩せられるんですけどね。

どんなダイエット法でもそうですが、とにかく続けることが大切。ボディスタは簡単で続けやすい健康的なダイエット法だから痩せられるんですよ。

こんな方に「ボディスタ」がオススメ

最後になりますが、私がボディスタをオススメしたい方をご紹介します。

  • ダイエットをしたいけど時間がない方
  • 食事制限や運動を頑張っているのに痩せられない方
  • 体のむくみやたるみに悩んでいる方
  • 便秘や冷え性に苦しんでいる方
  • 楽にダイエットをしたい方
  • 最近太りやすくなったと感じる方

こんな方たちはもちろんのこと

  • 馬鹿にしていた人たちを見返したい方
  • 気になる異性に振り向いて欲しい方
  • あこがれの視線を浴びたい方
  • もっとオシャレしたい方
  • 甘いもの美味しいものを我慢したくない方
  • 健康な体を手に入れたい方
  • エステに高いお金をかけたくない方

という方たちにも、ボディスタがオススメです。

なかなか分かりにくいとは思いますが、太っている原因がリンパの流れが悪くなっている方なら、ボディスタをすればその効果は表れやすいですよ。例えば、体のむくみがひどい方なら効果絶大です。

もし、あなたがボディスタのことが気になるのなら、次のリンクからボディスタの専用ページへ行けます。ぜひチャレンジして、体をあなたの思う理想の体に変えてみませんか?人生が、ガラッと変わりますよ!

↓↓↓興味がある方はクリック or タッチ↓↓↓
ボディスタ1

まとめ

 私が偶然出会ったボディスタ。最初は半信半疑で怪しいと思いましたが、実際にボディスタにチャレンジして本当に良かったと思います。

そして今でも私はボディスタをしていて、基本モードではなく本気モードをしています。といってもたまにさぼる日もありますけどね。

年々、歳を重ねるにつれて「太りやすくなったなぁ」と感じながらも、なんとかボディスタをしながら体重を増えるのを抑えています。

あなたも、私と同じようにボディスタをすれば、その効果に感動していただけることでしょう。決してやって損はないリンパマッサージですので、よかったらチャレンジしてみてくださいね。

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