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捨てないで!出し殻コーヒーを使うセルライト除去マッサージ

 2015/05/27 リンパマッサージ   15,693 Views
出し殻コーヒーセルライト除去マッサージ

体にできたセルライトは、皮膚の表面がでこぼこしてしまうので、体が醜く見えてしまいます。

最近では体にセルライトができている人が多く、とくに女性に関していうと太っている人や痩せている人など関係なく、8割以上の女性が下半身を中心にセルライトができているんだとか。

そのため体にできたセルライトに、悩んでいる方も多いことでしょう。

しかもセルライトは一度できてしまうと、どんどん進行してしまうんだとか…。なのでセルライト対策を少しでも早く行って、セルライトを除去しなきゃいけないんですね。

では、どうしたらセルライトを除去できるのか。いくつか方法がありますが、最近ではコーヒーをつくった時に出る出し殻を使った方法が非常に効果的なんですよ。

ということで今回は、出し殻コーヒーを使ったセルライト除去マッサージをご紹介します。

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なぜセルライトができる?

ストレス

まずはじめに、なぜセルライトができるのか見ていきましょう。

セルライトは、長い時間をかけて体にたまった脂肪と老廃物が結合してできたもの。つまり体にムダな脂肪がたまったり、老廃物がたまることでできてしまうんです。

体に脂肪がたまる原因は、ご存知のとおり食事での栄養の摂り過ぎや偏り、運動不足などが挙げられます。

そして体に老廃物がたまる原因は、栄養の摂り過ぎや運動不足はもちろんのこと、血液や老廃物を運ぶリンパの流れが悪くなっていると老廃物がたまるとされています。

こうした食事や運動に気を付けていないと、体に脂肪や老廃物がたまって残り続けるので、セルライトができてしまうんですね。

セルライトを除去するには?

疑問

では、セルライトを除去するにはどうしたらよいのでしょうか。

それは今以上に脂肪や老廃物をためないこと。セルライトの原因となる脂肪や老廃物をためなければ、セルライトが進行することもないですし、すでにできているセルライトも徐々に除去されていきます。

脂肪をためないためには、食事でカロリーオーバーにならないように食事量をコントロールして、脂肪を取り過ぎないように注意しないといけません。そして運動などして体を動かして、体にたまった脂肪を燃やして落とすことも大切です。

また老廃物は、血液やリンパの流れを良くしてあげなければ、老廃物が体の外へ排出れません。

その血液やリンパの流れを良くするのに効果的なのがマッサージです。マッサージをすることで悪くなっていた血液やリンパの流れを良くなれば、老廃物がその流れにのって体の外へ排出されるんですね。

次の記事では、セルライトを除去するためのマッサージをいくつか紹介していますので、ぜひご覧ください。

つぶす!太もものセルライトを除去するマッサージ方法と4つの手順

出し殻コーヒーでマッサージすると良い理由

足リンパマッサージ

セルライトを除去する1つの方法として、マッサージが良いことが分かりました。では、今回のテーマである出し殻コーヒーを使ったマッサージは、普通のマッサージと違ってどんな効果があるんでしょうか。

コーヒーを飲めばダイエットになる

以前に当サイトでもご紹介しましたが、コーヒーにはダイエット効果があります。

なぜコーヒーがダイエットに良いかというと、コーヒーに含まれる「カフェイン」と「クロロゲン酸」が脂肪を分解して燃焼させるためなんです。

カフェインは脂肪を分化させる酵素の働きを活発にさせ、クロロゲン酸は脂肪を直接分解させる働きを持っているんですね。

ということでコーヒーを飲めば体に脂肪がたまりにくくなるので、ダイエットに役立つスーパードリンクをいわれているんですよ。

次の記事では、コーヒーのダイエット効果について詳しくご紹介していますので、ぜひご覧ください。

食後にブラックで痩せる?コーヒーダイエットの6つの効果とやり方

セルライトを薄くして除去する効果がある

といっても今ご紹介したコーヒーのダイエット効果は、コーヒーを飲んだ時のもの。出し殻のコーヒーを使ってマッサージをして、本当にセルライトを除去できるのか疑問が残りますよね。

先述したようにコーヒーにはカフェインが含まれていますが、もちろん出し殻にもカフェインが含まれています。じつは、セルライトを除去するといわれる高級クリームには、だいたいがカフェインを主成分として配合されているんだそうです。

つまり出し殻のコーヒーをセルライトができている部分に擦り込みながらマッサージをすれば、カフェインの働きで脂肪が分解され、さらにマッサージの効果で老廃物が流れるため、セルライトがだんだん薄くなって除去されるんですよ。

しかも出し殻のコーヒーを使うため、わざわざ新品のコーヒーを使わなくて済みますので、経済的で助かりますよね。

ハリウッド女優も出し殻コーヒーを使っている

映画のヒロイン役で登場するハリウッド女優の方たちは、誰もがため息が出るような美しい体をされていますよね。

そんなハリウッド女優の方たちの間でも、カフェインを使って美容に役立てようと意識をされているそうなんです。

例えば、「007」や「キャットウーマン」に出演したハル・ベリーさんは、ボディーソープの中にインスタントコーヒーを入れたものを使っているのだとか。

50歳に近いハル・ベリーさんが、今でも美しい体を保っていらっしゃるのも、コーヒーのカフェインの力があってこそかもしれませんね。

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出し殻コーヒーを使ったセルライト除去マッサージのやり方

二の腕リンパマッサージ

では、どうやって出し殻コーヒーを使ってセルライト除去マッサージをするのか、そのやり方をご紹介します。

用意するもの

出し殻コーヒーを使ってセルライト除去マッサージをするには、出し殻コーヒーだけを使うわけではありません。少し手間に感じるかもしれませんが、次のものを用意してください。

・出し殻コーヒー(1/4カップ)
・オリーブオイル(大さじ1)
・新聞紙
・サランラップ

以上となります。

ちなみに出し殻コーヒーは、コーヒー豆を挽いたものでも、インスタントのドリップコーヒーのものでもどちらでも構いません。

気になる部分に出し殻コーヒーを塗る

次に、用意したものを使って気になる部分に、次の手順で出し殻コーヒーを塗っていきます。ちなみに、出し殻コーヒーを塗ると汚れますので、お風呂場などの洗い流せる場所で行ってくださいね。

1.新聞紙を広げた上に出し殻コーヒーを
  広げる

2.出し殻コーヒーにオリーブオイルを
  加え、しっかりと混ぜる

3.セルライトが気になる部分に
  手順2の出し殻コーヒーを直接塗る

4.たしガラコーヒーをぬた部分を
  サランラップで巻く

5.手順4の状態で数分待ったら
  サランラップを取り、シャワーで
  しっかりと洗い流す

以上となります。

ちなみに、出し殻コーヒーを洗い流すと排水口が詰まってしまう恐れがありますので、排水口を確認しながら洗い流してくさださいね。

セルライト除去マッサージをする

出し殻コーヒーを洗い流したら、その部分をマッサージしていきます。マッサージのやり方はいろいろありますが、ここではセルライトができやすい部分ごとに、基本的なマッサージをご紹介します。

太ももマッサージ

まずは、最もセルライトができやすい太ももです。太ももは皮下脂肪がとてもつきやすい部分ですので、それにあわせてセルライトもできやすいんですね。次の動画をご覧ください。

とにかく太ももを揉んで揉んでも揉みまくり、足先から股関節に向けてマッサージをすることで、下半身のリンパの流れを良くする方法が紹介されています。

太ももを含めた下半身は、重力によってリンパや血液がたまりやすい部分です。なので老廃物も自然と下半身にたまりやすくなるので、老廃物を再び流す方法として、このマッサージは非常に効果的なんですよ。

太ももの中でも、とくに太ももの裏側はセルライトができやすい部分ですので、しっかりこのマッサージをしてセルライトを除去していきましょう。

お尻

お尻も太ももを同じようにセルライトができやすい部分です。ですのでお尻にできたセルライトを、マッサージで除去していきましょう。次の動画をご覧ください。

動画を見ていただくと分かるように、お尻を徹底的にマッサージしています。お尻は油断するとセルライトだけじゃなく、たるんできてしまいます。

もしお尻にセルライトができて、さらにたるんでいるとしたら悲しすぎますよね。お尻のラインが出るジーンズとかはきたくなくなっちゃいます。

逆にお尻のセルライトが除去できてヒップアップできたら、キレイなヒップラインができて若く見えます。

もし、お尻のセルライト除去とヒップアップをしたいなら、せひこのマッサージをチャレンジしてみてはいかがでしょうか。

二の腕

上半身でセルライトができやすい部分といったら二の腕。二の腕は皮下脂肪がとてもつきやすいので、セルライトも同じようにできやすくなります。二の腕のセルライトを除去しつつ、タプタプした二の腕からサヨナラしましょう。次の動画をご覧ください。

動画の中でも紹介されていますが、二の腕の太さはリンパのつまりや流れの悪さが原因だといわれています。それだけリンパの流れの悪さというのは、私たちの体に悪い影響を及ぼすんですね。

動画がスタートすると、鎖骨まわりのマッサージから始まります。鎖骨には「鎖骨リンパ節」というリンパ節があり、全身から流れてきたリンパは、この鎖骨リンパ節に集まってきます。

ですので鎖骨リンパ節が詰まったりして流れが悪くなると、全身のリンパの流れが悪くなってしまうので、最初に鎖骨まわりのマッサージをします。

そして脇の下をマッサージしてから二の腕のマッサージをしてリンパの流れを良くして、セルライトを除去していくんですね。

なお次の記事は、リンパマッサージについて徹底解説していますので、ぜひご覧ください。

徹底解説!楽して痩せる「リンパマッサージ」の効果10個&やり方

その他の出し殻コーヒーの使い方

小顔エステ

ここまで、出し殻コーヒーを使ったセルライト除去マッサージについてご紹介してきました。ですが出し殻コーヒーはマッサージだけじゃなく、他にもまだまだ使い方があるんですよ。

ということでここからは、マッサージ以外の出し殻コーヒーの使い方をご紹介します。

コーヒースクラブ

コーヒースクラブは、出し殻コーヒーを使った肌の古い角質をとって柔らかくするできます。もちろんカフェインも含まれていますので、体を引き締める効果もありますよ。

<材料>
・出し殻コーヒー(大さじ4)
・オリーブオイル(大さじ5)

<手順>
1.出し殻コーヒーとオリーブオイルを
  しっかり混ぜてペースト状にする

2.ペースト状にしたものを体につけて
  円を描きながら体を洗う

3.シャワーで出し殻コーヒーを
  洗い流す

以上となります。もし気になる部分があったら、念入りに洗ってください。でも力を入れすぎると逆に肌を傷つけてしまいますので、やさしく洗いましょう。

ちなみにオイルの代わりに生のはちみつを使っても、高い美容効果が得られますよ。

コーヒーフェイシャルスクラブ

続いては、顔を美しくするコーヒーフェイシャルスクラブです。先程の「コーヒースクラブ」と似ていますが、材料を少し変えることで美顔効果が得られます。

<材料>
・出し殻コーヒー(大さじ1)
・プレーンヨーグルト(大さじ2)

<手順>
1.出し殻コーヒーとプレーンヨーグルト
  を、よく混ぜ合わせる

2.コーヒーフェイシャルスクラブを顔に
  つけて、優しくマッサージしながら
  洗う

3.出し殻コーヒーをしっかりと洗い流す

以上となります。コーヒーフェイシャルスクラブも先ほどと同じように、やさしく洗うようにしましょう。

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セルライトの除去に役立つ関連記事

次の記事でも、セルライトの除去に役立つ方法を紹介しています。今回ご紹介した方法とあわせて行い、気になるセルライトを除去しましょう!

まとめ

いかがだったでしょうか?

太っていようが痩せていようが、関係なく体にできてしまうセルライト。「美しく綺麗にな体になりたい!」と思っている方にとっては、まさに天敵といっても過言じゃありません。

またセルライトは、一度できるとなかなか落ちないともいわれていますよね。確かに長い時間をかけてできるので、除去をするにもそれなりの時間がかかります。

つまりセルライトは時間はかかるけど、必ず除去できるんですね。

セルライトが落ちないと諦めてしまうと、だんだんセルライトは進行してしまいます。ですので、あなたも今回ご紹介した出し殻コーヒーを使ったセルライト除去マッサージにチャレンジしてみませんか?

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